Psychoshopping czyli słów kilka o tym jak wybrać dobrego psychoterapeutę?

Psychoterapeuta jest osobą przy której powinieneś czuć się na tyle bezpiecznie, że możesz powiedzieć o wszystkim tym, co jest dla Ciebie trudne i czego nie potrafisz powiedzieć innym osobom. Twoja więź z psychoterapeutą powinna umożliwić Ci swobodne wyrażanie własnych poglądów i uczuć, a sama psychoterapia jest czymś więcej niż zwykłym „wygadaniem się” – pozwala uświadomić sobie kwestie, o których nie miałeś/ nie miałaś pojęcia, a które znacząco wpływają na Twoje życie. Biorąc pod uwagę znaczenie procesu psychoterapeutycznego sama decyzja o wyborze psychoterapeuty jest bardzo istotna. O ile każdy z nas potrafi ocenić, na ile odpowiada mu osobowość psychoterapeuty, o tyle ważne jest również zwrócenie uwagi na to, czy psychoterapeuta faktycznie jest osobą, która może Ci profesjonalnie pomóc.

Istotne wydaje się więc pytanie w jaki sposób wybrać dobrego psychoterapeutę i co tak naprawdę znaczy przymiotnik „dobry” w świecie psychoterapeutycznym?

Przede wszystkim dobry psychoterapeuta to taki, który jest absolwentem czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego lub jest psychoterapeutą w trakcie szkolenia, czyli ukończył co najmniej drugi rok szkolenia psychoterapeutycznego. Takie szkolenie wyposaża psychoterapeutę w wiedzę oraz w doświadczenie, które pozwalają mu skutecznie prowadzić psychoterapię. Istotnym elementem szkolenia psychoterapeutycznego jest wymóg odbycia własnej psychoterapii, żeby zminimalizować wpływ ograniczeń i trudności przeżywanych przez psychoterapeutę na procesy klientów. Przed podjęciem decyzji o nawiązaniu współpracy z psychoterapeutą warto dopytać jaką szkołę ukończył/ ukończyła i czy przeszedł/ przeszła własną psychoterapię.

Dobry psychoterapeuta to również osoba, która regularnie superwizuje swoją pracę, czyli konsultuje się z doświadczonym, wysoko wykwalifikowanym terapeutą. Głównym celem superwizji jest lepsze zrozumienie problematyki klienta. Ponadto superwizja znacząco ulepsza warsztat psychoterapeuty, który w wyniku superwizji staje się bardziej świadomy problematyki klienta, relacji psychoterapeutycznej oraz własnych zasobów i ograniczeń.

Możesz zaufać psychoterapeucie, który pracuje zgodnie z zasadą poufności, czyli z nikim nie dzieli się informacjami, które uzyskał od swojego klienta. Od tej zasady są dwa wyjątki: pierwszy z nich zakłada możliwość złamania zasady poufności w sytuacji, kiedy istnieje zagrożenie życia lub zdrowia klienta lub innej osoby. Drugim wyjątkiem jest sytuacja superwizji, kiedy psychoterapeuta dzieli się informacjami na temat klienta z superwizorem, ale robi to dla dobra klienta i nie podaje żadnych danych wrażliwych swojego klienta, czyli takich które umożliwiłyby jego identyfikację.

Powyższe zasady uważam za kluczowe i dość łatwe do weryfikacji podczas pierwszych spotkań w gabinecie psychoterapeutycznym. Masz pełno prawo dopytać Twojego psychoterapeutę o to jakie szkolenie ukończył oraz czy regularnie superwizuje swoją pracę. Szkolenie i regularne superwizja stanowią gwarancję, że w gabinecie nie stanie Ci się krzywda.

Podziel się tym postem