Psychoterapia długoterminowa pozwala Ci dogłębnie poznać siebie. W procesie psychoterapii długoterminowej możesz uświadomić sobie jak przeżywana przez ciebie trudność wpływa na całe Twoje życie, ponieważ ten rodzaj psychoterapii uwzględnia różnorodne aspekty i poziomy osobowości. Psychoterapia długoterminowa pozwala sięgnąć do źródeł Twoich trudności, równocześnie rozwijając bezpieczną więź terapeutyczną. Czas trwania psychoterapii długoterminowej jest uzależniony od Twojej gotowości do rozwoju, porzucenia starych mechanizmów zachowania, odczuwania i postrzegania na rzecz nowych, świadomych rozwiązań. Psychoterapia długoterminowa jest realizowana w postaci cotygodniowych 50-minutowych sesji, a cały proces terapeutyczny trwa od 6 miesięcy do kilku lat.

Podczas psychoterapii długoterminowej zdarza się, że niektórzy klienci mają wrażenie, że ich objawy ulegają zaostrzeniu lub w ogóle nie dostrzegają wpływu psychoterapii na własne życie. W obu przypadkach pojawia się chęć rezygnacji i przerwanie procesu psychoterapeutycznego. Istotne jest poruszenie własnych obaw i wątpliwości podczas sesji psychoterapeutycznej, ponieważ przezwyciężenie takiego chwilowego impasu skutkuje dużym progresem w procesie terapeutycznym.