24 marca 2026
Kryzys, przygnębienie, problemy z partnerem/ą lub nagły atak paniki sprawia, że po raz pierwszy wpisujesz w wyszukiwarkę hasło: “psychoterapia”. Próbujesz odnaleźć w gąszczu rezultatów osobę, która mogłaby pomóc. Dzwonisz, ale terapeuta/ka odpowiada, że nie ma czasu lub ma czas za 6 miesięcy.
Niestety tego typu sytuacje mają miejsce codziennie. Sama również stosunkowo często jestem winna „odmowy" nie mogąc rozciągnąć własnego kalendarza.
Czytaj dalej →29 marca 2020
Wiele osób powracających do kraju lub tych, które miały kontakt z osobami zakażonymi wirusem SARS-CoV-2 zostaje poddanych kwarantannie. Zastosowanie kwarantanny przyczynia się do zahamowania epidemii i ograniczenia zachorowań na chorobę COVID-19. Trzeba jednak pamiętać, że kwarantanna ma wpływ na zdrowie psychiczne osób poddających się kwarantannie, o czym donoszą naukowcy w najnowszym artykule opublikowanym w prestiżowym czasopiśmie The Lancet.
Jak zminimalizować negatywne skutki pozostawania w kwarantannie?
Czytaj dalej →22 marca 2020
Przed pandemią CowiD-19 w ogóle nie zastanawiałam się, czy prowadzić sesje online, wybierając zawsze bezpośredni kontakt z moimi klientami. Z dnia na dzień sytuacja uległa jednak drastycznej zmianie. Z uwagi na istotne zagrożenie koronawirusem większość stowarzyszeń psychoterapeutycznych zarekomendowała pracę online. Przeniesienie mojej praktyki terapeutycznej do świata wirtualnego na czas pandemii stało się więc nieuniknione.
Najtrudniejsze było dla mnie pogodzenie się z tym, co zostało utracone, czyli możliwością doświadczania bezpośredniej obecności „drugiego”, manifestowanej w jego gestach, sposobie, w jakim siedzi, w jaki sposób oddycha, pachnie, podaje rękę. Zauważałam, że im bardziej koncentruje się na tym, co było, tym trudniej jest mi dostrzec możliwości, które się przede mną otwierają. Paradoksalnie dopiero akceptacja nowego porządku, w którym obecnie żyjemy, pozwoliła mi faktycznie zbliżyć się do moich klientów i docenić ich autentyczną obecność.
Czytaj dalej →
