29 marca 2020
Wiele osób powracających do kraju lub tych, które miały kontakt z osobami zakażonymi wirusem SARS-CoV-2 zostaje poddanych kwarantannie. Zastosowanie kwarantanny przyczynia się do zahamowania epidemii i ograniczenia zachorowań na chorobę COVID-19. Trzeba jednak pamiętać, że kwarantanna ma wpływ na zdrowie psychiczne osób poddających się kwarantannie, o czym donoszą naukowcy w najnowszym artykule opublikowanym w prestiżowym czasopiśmie The Lancet.
Jak zminimalizować negatywne skutki pozostawania w kwarantannie?
Czytaj dalej22 marca 2020
Przed pandemią CowiD-19 w ogóle nie zastanawiałam się, czy prowadzić sesje online, wybierając zawsze bezpośredni kontakt z moimi klientami. Z dnia na dzień sytuacja uległa jednak drastycznej zmianie. Z uwagi na istotne zagrożenie koronawirusem większość stowarzyszeń psychoterapeutycznych zarekomendowała pracę online. Przeniesienie mojej praktyki terapeutycznej do świata wirtualnego na czas pandemii stało się więc nieuniknione.
Najtrudniejsze było dla mnie pogodzenie się z tym, co zostało utracone, czyli możliwością doświadczania bezpośredniej obecności „drugiego”, manifestowanej w jego gestach, sposobie, w jakim siedzi, w jaki sposób oddycha, pachnie, podaje rękę. Zauważałam, że im bardziej koncentruje się na tym, co było, tym trudniej jest mi dostrzec możliwości, które się przede mną otwierają. Paradoksalnie dopiero akceptacja nowego porządku, w którym obecnie żyjemy, pozwoliła mi faktycznie zbliżyć się do moich klientów i docenić ich autentyczną obecność.
Czytaj dalej21 czerwca 2019
O tym, że stosowanie przemocy fizycznej ma negatywny wpływ na dzieci wie już prawie każdy. O wzroście świadomości skutków stosowania przemocy fizycznej wobec osób poniżej 20 roku życia świadczą ostatnie badania CBOS, z których wynika, że zdaniem 61% badanych wobec dzieci nie powinno się stosować kar fizycznych. Jeszcze 7 lat temu pogląd ten podzielało tylko 51% badanych.
Zastanawiające jednak jest dopuszczanie pewnych form przemocy fizycznej, jako właściwych w stosunku do dzieci. 61% respondentów uważa stosowanie klapsów za właściwą formę dyscypliny wychowawczej w odpowiednich sytuacjach. Ostatnia wypowiedź rzecznika praw dziecka Mikołaja Pawlaka uprawomocnia stosowanie takiej formy dyscypliny wychowawczej wobec dzieci. Rzecznik daje do zrozumienia, że tego rodzaju działanie jest zasadne.
Czytaj dalej16 października 2018
Psychoterapeuta jest osobą przy której powinieneś czuć się na tyle bezpiecznie, że możesz powiedzieć o wszystkim tym, co jest dla Ciebie trudne i czego nie potrafisz powiedzieć innym osobom. Twoja więź z psychoterapeutą powinna umożliwić Ci swobodne wyrażanie własnych poglądów i uczuć, a sama psychoterapia jest czymś więcej niż zwykłym „wygadaniem się” – pozwala uświadomić sobie kwestie, o których nie miałeś/ nie miałaś pojęcia, a które znacząco wpływają na Twoje życie. Biorąc pod uwagę znaczenie procesu psychoterapeutycznego sama decyzja o wyborze psychoterapeuty jest bardzo istotna. O ile każdy z nas potrafi ocenić, na ile odpowiada mu osobowość psychoterapeuty, o tyle ważne jest również zwrócenie uwagi na to, czy psychoterapeuta faktycznie jest osobą, która może Ci profesjonalnie pomóc.
Czytaj dalej4 października 2018
Wciąż panuje wiele nieporozumień na temat różnicy pomiędzy kompetencjami psychologa, psychiatry i psychoterapeuty. Wiele osób nie wie u kogo szukać wsparcia w trudnej sytuacji życiowej, ani czym dokładnie różnią się obowiązki psychologa, psychoterapeuty i psychiatry.
Nie raz spotkałam się z pytaniem o to, czy mogę wypisać receptę lub zwolnienie z pracy. Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Jako** psycholog i psychoterapeuta nie mogę wypisać recepty, czy zwolnienia lekarskiego.** Zgodnie z polskim prawem tylko lekarz ma prawo wypisać pacjentowi receptę lub zwolnienie lekarskie. Mam wrażenie, że wiele osób posiada nikłe wyobrażenie na temat tego kim jest psycholog, psychoterapeuta i psychiatra, stąd mój dzisiejszy wpis na blogu chciałabym poświęcić rozróżnieniu tych trzech zawodów.
Czytaj dalej10 września 2018
Swój pierwszy wpis na blogu chciałabym zadedykować wszystkim klientom, którzy mają potrzebę rozpoczęcia psychoterapii, a jednak nie potrafią tej potrzeby zrealizować, bo są skutecznie hamowani przez własne obawy przed samą wizytą w gabinecie. Chciałabym krótko nakreślić czego można się spodziewać podczas pierwszego spotkania ze mną.
Zazwyczaj pierwszy kontakt z klientami rozpoczyna się, kiedy klient dzwoni do mnie i umawia się na pierwszą konsultację. Podczas takiej rozmowy wspólnie ustalamy najbardziej dogodny termin i umawiamy się na spotkanie. Rozumiem, że dla kogoś, kto nigdy nie był w gabinecie psychoterapeutycznym taka wizyta może wiązać się z dużym stresem.
Czytaj dalej